Meditatie

Door bewust te ademen verkrijg je innerlijke rust. Als je bezig bent dan gaat je ademhaling al gauw te snel. Zo’n ademhaling heb je echter alleen nodig als je fysiek een krachtsinspanning doet. Bijvoorbeeld als je intensief aan het sporten bent of wanneer je meer zuurstof nodig hebt. Doe je het ongemerkt dan kan dat innerlijke onrust en zelfs stress veroorzaken. Omdat je continu paraat bent te gaan vluchten. Tijd dus om te leren hoe door je ademhaling innerlijke rust kan ontstaan. Daisha begeleidt je in deze meditatie. Heb je vragen of wil je wat vertellen, doe het via de chat.